膝盖疼痛持续半年且影响上下楼，属于慢性骨科问题，需要医疗干预和康复训练，恢复周期较长，但通过合理治疗和锻炼有较大改善空间。

每周约3小时用于就医、康复训练和日常护理，持续约12周可见初步改善。