膝盖疼痛持续小半年且影响上下楼，属于慢性骨关节问题，需要医疗干预与持续康复锻炼，恢复周期较长且效果受年龄和身体状况影响。

每周约3小时用于就医、康复训练及日常护理，持续约12周观察恢复效果。