膝关节疼痛持续半年且影响上下楼，属于慢性骨关节问题，康复需要医学治疗与长期养护，存在个体差异，但通过合理治疗和锻炼有较大改善空间。

每周约3小时用于就医、康复训练和日常护理，持续约12周可见初步改善。