膝盖疼痛持续半年且影响上下楼，可能存在骨关节炎等器质性问题，康复需要医疗干预和长期养护，但通过合理治疗和锻炼有较大改善可能。

每周约3小时用于康复训练、理疗或陪伴就医，持续约12周可见初步效果。